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養成好習慣，不必靠意志力！3個祕訣，讓身體自動執行好習慣

想養成好習慣，只能靠意志力堅持下去嗎？社會心理學家、歐洲工商管理學院傑出客座教授溫蒂．伍德指出，養成新習慣的關鍵，靠的不是內在動機， ...

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