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如何養成好習慣
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如何養成好習慣?
想養成好習慣,例如運動/閱讀,卻老是失敗收場? 想戒掉壞習慣,卻總是故態復萌?? 如何改變或養成習慣呢? 先了解習慣如何運作的,觀察自己、找出提示和獎賞,並置入新的 ...
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