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肩夾擠症候群如何自救？好發族群、治療方法與自我復健懶人包

站直，手臂向前伸，由另一隻手拉過身體到對側，停留5～10秒鐘。 4. 兩手後握. 兩隻手在背後交握。 比五十肩還常見，肩夾擠症候群如何自救？

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