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【考前很焦慮該怎麼幫助自己靜下心來】－Ashley心理師

反之，如果先開夜燈熬夜，凌晨四、五點才睡覺，大腦可能會因為還沒從讀書思考狀態中脫離，導致明明該把握不多的時間趕快睡覺，卻一直還在想考試的事情， ...

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