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3 種常見的失眠類型，你是哪一類？針對不同習慣調整作息

睡醒時間不規律型：如果因為工作型態或生活作息導致每天晚上睡覺的時間、白天起床的時間不固定，身體自然就很難在你希望睡覺的時間有想睡覺的感覺。

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