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連假別睡太兇！隨太陽起落調整作息消除4種睡眠障礙

現代人作息時間常常日夜顛倒。（圖／達志／示意圖）. 文／宇都宮光明. 根據一項統計調查顯示，約有兩成的成年人有睡眠障礙的煩惱，更有高達三成的老年 ...

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