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過了一個假日作息就調不回來？如何調整作息，不看這篇一輩子 ...

台北醫學大學附設醫院睡眠中心詹雅雯臨床心理師表示，建議在開學前兩週開始調整作息，每隔2至3日就把就寢時間往前15分鐘，直到回復正常作息為止，並 ...

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