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給大夜班、「花花班」工作者的10個睡眠技巧 - 關鍵評論網

如果工作時間無法調整，那我們可以怎麼幫助身體舒緩呢？ ... 在工作日和假日維持一樣的作息：儘管夜班工作者常會利用假日補眠，但最好讓自己即使在 ...

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