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李琪中醫師- 《早起，才能早睡》 三級警戒期間 - Facebook

在調整作息時，必須盡可能讓身體早點感到疲倦，才有辦法早睡早起。因此就算覺得累，該清醒的時間還是要忍住不睡覺，到了晚上再早點上床休息。當然，等回到 ...

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