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5分鐘秒睡的好眠瑜伽：呼吸、調心息，一個姿勢就能香沉入睡

但有時候太忙，心情緊繃，就會變得暴躁易怒。 要是頑皮的老大又來搗亂， 我也會無法控制地想要大吼， 這時若能做做書裡介紹的瑜伽體式，來個深呼吸，就可以讓心平靜下來。

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