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食欲失控！5招增加幸福腦內啡打擊壓力性肥胖 - 優活健康網

冥想、打坐、聽輕音樂／讓心靜下來、穩定情緒，身體放鬆後，腦中就會釋放出α波，而腦內啡也會跟著分泌，自然能產生快樂感，把壓力拋開。很多宗教都會放 ...

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