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靠B群提神又助眠專家揭關鍵吃法：做錯沒效還傷胃- 健康

... 好入睡，應該晚餐後吃B群。 若不想直接吃B群保健品，李婉萍表示，也可透過平常飲食獲得B群營養素，例如晚餐來碗豬肝湯、吃超商賣的茶葉蛋，或自己煮的 ...

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