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睡好覺治百病！日本睡眠專家推薦的12項指南 - 早安健康

若為短期任務（太空梭），在回程的路上必須每天都早睡30分鐘、早起30分鐘才行，但幾乎沒人能自然而然做到這件事，雖然他們是受過高度訓練的人員，還是 ...

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