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早睡1小時憂鬱症風險降低23% 只要4步驟就能輕鬆入眠

憂鬱與睡眠密不可分「早醒」也是憂鬱症的評估指標. 長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸說明，憂鬱 ... 3C藍光產品影響褪黑激素分泌董氏基金會提供早睡良方.

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