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你不可不知的排毒解毒100招 - 第 108 頁 - Google 圖書結果

... 活動筋骨,以免抽筋。2不要在感到寒冷時還待在水裡,因為寒冷會使肌肉緊繃,在肌肉繃緊的情況下,很容易拉傷韌帶。3要持之以恆,每週至少游3次,這樣才能明顯改善體質。

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