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睡覺時常常腿抽筋，吃什麼、做什麼可以改善這情況嗎？

抽筋 應該是每個人都有過的經驗吧？尤其是在睡覺時，小腿肌肉突然有點緊繃，然後開始劇烈收縮，讓你痛到不能自己，幾秒鐘或是幾分鐘過去後會漸漸緩解， ...

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