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半夜睡覺容易腳抽筋？醫：吃香蕉、睡前伸展、穿襪子等有助改善

當腳部著涼、血液不循環，肌肉就容易自主收縮，肌肉收縮過度，就會出現腳抽筋的情況，因此這樣的情況也常發生在中高年齡層等血液循環較差的族群身上。醫師 ...

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