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半夜腳抽筋扳腳趾翹腳板可緩解- 即時新聞 - 自由健康網

很多民眾有半夜腳抽筋疼痛的經驗，痛起來坐也不是，躺也不是， ... 往身體方向拉，透過外力放鬆痙攣的肌肉，不然馬上站起來，也可改善腳抽筋問題。

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