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腿抽筋怎麼辦？營養師傳授預防處方！|飲食 - KingNet國家網路 ...

趙函穎表示，休息一下，補充水分和電解質，或吃點食物補充能量，都能降低抽筋發生。但如要避免下次抽筋，建議運動前的拉筋暖身要做足、能量補充要適當，及 ...

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