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8成熟齡女性曾睡覺時抽筋！補充關鍵元素、6個生活習慣預防

改善 睡眠時抽筋困擾 6個日常預防小秘訣 · 1. 多補充鈣質及鎂 · 2. 適度做舒展操伸展小腿 · 3. 多用熱水泡腳 · 4. 睡覺時穿襪套 · 5. 養成睡前喝一杯水的習慣 · 6 ...

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