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天冷肚子餓、容易嘴饞？營養師推6食物增加飽足感＋4招降低 ...

足夠的睡眠可以抑制脂肪囤積，當睡眠不夠就會提高飢餓感，導致暴飲暴食。 運動習慣. 想要維持身材，控制攝取量和維持運動習慣都很重要！除了能燃燒脂肪， ...

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