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精神健康指南：營養、運動與社交支援對心理健康的影響

營養對於精神健康有著重要衝擊，健康的飲食絕對有助提升精神健康。如今，已有不少關於食物營養如何調理身體，甚至影響思想、心情和行為的營養心理學研究。

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