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在家也能打造完美肩部線條- Myprotein 台灣

保持身體和手臂伸直，手掌放在地板上，與肩膀同寬。 ... 這是增加上半身肌肉的最佳練習之一，許多肌肉參與一起工作，越多的肌肉發力，可以舉起越多的 ...

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