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手臂使用過度小心網球肘找上你－聯安診所健檢中心

肌肉 伸展運動可維持肌肉的柔軟度，使肌肉放鬆；而肌力加強運動則是訓練手臂的肌肉，增加肌肉的耐力，使手臂足以應付日常生活所需，預防網球肘症狀的發生。

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