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肌肉流失影響晚年生活？吃對食物、掌握飲食+運動黃金準則

人體過了40歲後，漸漸出現肌肉流失現象，平均每10年流失8%，過了70歲肌肉流失速度更增加平均為15%1。隨著年紀增長，肌肉流失的速度會愈來愈快， ...

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