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想擺脫蝴蝶袖？3招訓練讓你打造完美手臂線條

... 肌的訓練，則可能會讓肌肉失衡、受傷；訓練三頭肌，除了能幫助消滅蝴蝶袖之外，還能幫助增加手臂整體的力量及耐力，提升運動表現，同時也會讓手臂 ...

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