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6個「握力訓練」改善肌無力！擁有好握力讓你健康又長壽

2021年5月24日 — 隨著年齡增加、運動量減少，肌肉量也會隨著流失，因此更容易出現肌少症，造成四肢無力、 ... 鍛鍊握力不只手掌得利，其實也能運動到手臂肌肉喔！

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