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如何在家練二頭肌
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肱二頭肌練不好?那是你練錯了!解密四個動作,突破50厘米臂圍
其實肱二頭肌是非常」耐疲勞」的,背部是大肌群,訓練需要消耗很多的能量,如果再練肱二頭肌,根本達不到肱二頭肌需要的訓練量,人就已經練不動了。
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