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如何在家練二頭肌
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7個在家裡就能獲得更大二頭肌的運動 - YouTube
任何想擁有結實手臂的人不僅要善待 二頭肌 ,還要注重三頭肌。你的三頭肌有三個頭:長頭,外側頭和內側頭。當三頭肌太緊時,便會限制你的力量、力道和 ...
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