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如何養成讓運動成為您日常習慣的良好習慣 - 日健良品

另一個想法是，走路或騎腳踏車代替坐車，並嘗試在家裡和辦公室中多做一些日常生活中的運動。 將運動納入日常行程. 一些人養成每天運動的好習慣，就像可以設定鬧鐘的健身APP ...

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