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好的脂肪食物
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【脂肪】4種脂肪大不同應避免攝取反式脂肪
大部分含有這2種脂肪的食物,在室溫下都呈固體狀,包括牛油、人造牛油、固體菜油(shortening)、 ... 反式脂肪可增加壞膽固醇,而且會壓制好膽固醇。
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