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好的脂肪食物
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好脂肪vs 壞脂肪 - 農業兒童網
通常是指單元不飽和脂肪酸含量比較高的食物,例如:橄欖油、芥花油、酪梨、堅果……等,有助於降低「低密度膽固醇」,並且微微提升「高密度膽固醇」,對保護心血管健康比較有 ...
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