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欣儀營養師on Instagram: "連假油脂攝取過多？ 輕盈甩油

(4)油脂：堅果、酪梨、橄欖油，甩油期間，應該適量攝取好油，獲取優質的脂肪酸。 #第二步吃對份量： 選對食物後，還要注意份量，不能因為是原型食物就過量攝取，反而讓 ...

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