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膳食脂肪：了解应选择的脂肪类型- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

食物中的饱和脂肪 · 使用饱和脂肪烘焙或炸制的食物。 · 肉类，包括牛肉、羊肉、猪肉和家禽，尤其是带皮的肉。 · 猪油。 · 奶制品，如黄油和奶油。 · 全脂或脂肪含量2% 的牛奶。

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