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想遠離高血脂，更要「吃好油」！營養師公開3秘訣 - 風傳媒

第1招／增加好油比例 ... 一般油品依照脂肪酸飽和程度可區分成，飽和脂肪酸、ω-9單元不飽脂肪酸、ω-6及ω-3多元不飽和脂肪酸等形式，而三者也都是維持人體機能正常運作的必須 ...

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