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好市多必買「10大健身好物」！專家激推凱薩沙拉豬排也上榜

100公克牛肉=20.2公克蛋白質+2.3克脂肪+熱量約106卡○牛肉有各種部位，通常以身體上半部﹝牛肩、里肌、牛腰﹞蛋白質最高脂肪含量低；下半部﹝胸腹部﹞則 ...

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