為什麼這篇costco雞腿熱量鄉民發文收入到精華區：因為在costco雞腿熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者westmoon (westmoon)看板MuscleBeach標題[閒聊] costco烤雞腿...
costco雞腿熱量 在 好味營養師品瑄 Instagram 的最佳解答
2020-11-22 15:00:56
哈囉大家有看了前陣子【營養師出去吃】好市多特輯了嗎? 每次去那邊荷包總是會默默失血買很多好吃的ＸＤ 以下提供幾個營養比例、料理方式還不錯，推薦買的餐點！ ‼️要特別補充一下，上次影片中提到的大雞腿熱量有誤，那是100g的數據ＱＱ很抱歉🙇♀️熱量是以這張圖為主喔‼️ - - * 最後總結吃好市多的重...
今天去costco的時候無聊算一下
一包大雞腿8支入 299元
換算起來一支37.375元
大雞腿的蛋白質含量也差不多在35g左右
好市多大雞腿的蛋白質和金錢比居然接近1:1
市售很多乳清都不見得這麼便宜
重點是還很好吃!!很好吃!!很好吃!!我寧可一口氣啃兩支大雞腿也不想喝三大匙乳清
怕油怕熱量也可以自己把皮、脂肪部位去掉
也不用自己在家煮 嫌麻煩懶人的福音
好市多烤雞腿是不是很讚的蛋白質來源?
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噓 k220647252: 我都整罐乳清拿起來嗑 給你參考 11/10 16:09
推 KobeNi: 是，超好吃，每次去都一定帶一袋，重點是全雞吃起來方便多 11/10 16:09
→ KobeNi: 了 11/10 16:10
推 eq0eq: 爽 11/10 17:39
推 showhand156: 買牛肋條切成骰子牛，超好吃 11/10 17:41
推 lulalaSUP: 有點鹹 11/10 18:09
推 watwmark: 其實肉吃多也是很累的一件事... 11/10 18:15
→ armageddonwa: 常自己下廚即知，要達到外食般足夠鹹味，要加很鹽 11/10 18:25
→ armageddonwa: 雞腿本身脂肪含量，高雞胸非常多。偶爾吃就好 11/10 18:27
→ armageddonwa: 就算把烤雞皮脂肪去除，高溫燒烤炸，就定產生異環胺 11/10 18:29
→ armageddonwa: 烤物炸物安全範圍是每月吃一次為上限 11/10 18:30
推 Mrgoat: 想請問一下安全上限每月一次的來源是哪呢 11/10 18:36
→ armageddonwa: 可以參考大腸癌案例台日，每週吃一次燒烤與炸物文獻 11/10 18:39
推 peterchou: 好市多的烤雞很腥 11/10 18:39
→ q125412: 鈉含量太高 11/10 18:42
推 love8dgo: 每週一次 一次多少份量？ 真的要細究真的頗麻煩 11/10 19:07
→ Rmumu1126: 我都沾乳清吃 11/10 19:44
推 WADE0616: 為什麼一樓要噓阿? 11/10 20:46
推 jojo2147: 大概沒有好市多會員 11/10 21:19
推 Gugu0510: 推牛肋條 讚 11/10 21:44
推 lio293123: 烤雞比生鮮雞肉還便宜 賣一份虧一份 11/10 21:48
→ lio293123: 沾乳清靠北哈哈哈 11/10 21:49
→ lio293123: 我都買牛腱 CP值超高 11/10 21:49
推 love8dgo: 11月折價30 一隻約34 市場肉雞批發買一隻都30多了 這價 11/11 00:38
→ love8dgo: 格真沒啥好挑了 另外 皮是精華(烤焦除外) 丟掉真的太可 11/11 00:39
→ love8dgo: 惜xddd 11/11 00:39
推 pingjack: 我練完都吃一隻雞 11/11 00:53
→ athpro700: 牛肋條超油 11/11 01:59
推 neverdie1996: 肋條肉油爆== 11/11 14:20
推 gigisteve: 羨慕，我痛風不敢這樣吃 11/11 14:42
推 FlutteRage: 烤雞腥 我覺得是用比較老的肉去考的原因 11/12 10:51
推 nike543: 烤肉雖然長了肌但賠了健康 11/13 11:30
推 greattower: 變壯卻擋不住大腸癌 11/15 23:05