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更年期保養這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素

飲食☀黃豆☀我們可以透過飲食的改變來改善更年期、平衡荷爾蒙。更年期保養的一個重要祕訣就是吃真食物，少吃加工食物。飲食上不注意，容易造成更年期的肥胖。

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