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喝大骨湯補鈣防骨質疏鬆？營養師：大部份的鈣都在這 - 元氣網

此外，喝牛奶也並非越多越好，以國民健康署公告的每日飲食指南來看，每日一至兩杯（每杯240毫升）的乳品，就可以滿足每日25至50%的鈣質需求。 該書也破解 ...

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