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女 背部線條
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鍛鍊背部有6大好處!只要「反轉手背」,就能變瘦、促進代謝
同時,也有延展到體側肌群,練出漂亮的側腹線條。此外,背部肌肉的延展對於提升胸部堅挺度也有幫助。 如何伸展背肌?反轉手心開胸刺激肩、背、 ...
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