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強化背肌的4組動作讓你背部線條更結實articlelike

過去教大家如何鍛鍊胸肌、二頭肌、三頭肌等，卻比較少談論到關於「背肌」的部分，事實上訓練背肌除了可以讓身體線條更為立體，還能改善長期久坐及彎腰駝背帶來的背部酸痛等 ...

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