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Good Fit:一對啞鈴5招快速消脂塑身 - 東網
今次健身教練兼伸展治療師Czon Wong,就會利用啞鈴示範5個動作, ... 作為負重,同樣有健身纖體的效果,但當配合啞鈴的重量作訓練,效果會更顯著。
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