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小啞鈴 - K csi

Loaded 0% 運動3：三頭肌伸展怎麼利用小重量啞鈴做肌力運動？ ... 對於剛入門的健身新手，一對啞鈴的購買建議： 男士2kg-20kg； 女士1kg-10kg. 3.

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