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男女健身大不同！如何安排女生重訓課表？ - MAY U FIT

因為女性在先天上雄性激素較少，肌肉相對不易生長，要長出結塊的大肌肉非常非常困難！以一般人而言幾乎不可能達成。 然而，即便男生有較高的睪固酮，力量比女生大。

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