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微胖女必讀6個增肌減脂飲食及訓練重點！這樣吃蛋白質才有效 ...

當身體肌肉量增加，基礎代謝率便會提高，即身體能量消耗率加快，燃脂率提高，令身體有效地塑造理想身形。 △ Cosmopolitan.com.hk.

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