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5秒腹肌鍛鍊運動比Sit-up勁5倍！2星期練出人魚線＋消肚腩

很多人想減肥的人都會先練Core Muscle，為了鍛鍊腹肌、減走大肚腩，還在瘋狂做Sit-up（仰臥起坐）嗎？但其實仰臥起坐對練腹肌的幫助不大。

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