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女生最缺鐵，50%有潛在性貧血！每天一餐要吃到紅肉

洪主任表示，根據衛福部每日鐵質建議攝取量，兒童、成年男性、更年期女性為10毫克，青少年及成年女性為15毫克，女性懷孕及哺乳期，每天需多30毫克，才足以 ...

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