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早晚1顆奇異果+橄欖油,可以改善便秘!8種解「便秘」法寶,一
水果的部分,則可以多食用鳳梨、蘋果、香蕉、桑椹、奇異果、火龍果等等。 ... 四、吃優格、喝優酪乳:優格和優酪乳都含有好菌,可以幫助改善腸道 ...
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