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失眠有救了！3個快速入眠方法+2道簡易安眠食療餐，讓你睡 ...

失眠 患者宜多菜少肉，多吃小麥、小米、豆漿、山藥、金針、蘋果、香蕉、梨、牛奶、核桃、葵花籽、蜂蜜、蓮子、百合；忌辛辣刺激性食物、難以消化的食物、以及興奮性的飲品( ...

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