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精神醫學新知- 高雄市立凱旋醫院

先正確評估失眠原因。一般而言，短暫失眠在急性壓力解除後即消失，良好睡眠衛生最重要，不得已可服用2-3天短效安眠。短期(short-term)失眠應鼓勵良好睡眠習慣，可以看 ...

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